朝の準備を、見える形に。
たとえば、玄関に「くつ→リュック」の絵を並べる。終わったら裏返せる形にすると、次にすることを確かめやすくなります。
発達特性のある子との毎日に、悩むママへ
子育てに、
ひと息つける
小さな工夫を。
「早くして」が増える朝も、怒ってしまった夜も。
気になる場面をひとつ選んで、
親子に合う工夫のヒントを見てみませんか。
このページで試せます。登録・入力は不要です。
01 気になる場面を、ひとつ選ぶだけ
その「困った」を、
少し違う角度から。
正解を探す前に、いま起きていることを整理。
近い場面を選ぶと、見直すヒントが出てきます。
うまくいかなかった一日を、
ママの頑張りだけで解決しなくても大丈夫。
言い方だけでなく、順番や環境、
自分の疲れにも目を向けてみましょう。
朝の支度が進まないとき
「次に何をするか」は、見えている？
「準備して」には、着替え・持ち物・靴など、いくつもの行動が入っています。今どこで止まっているかを見てみましょう。
試すなら、ひとつ次にすることを、一つだけ絵やメモで示してみる。
暮らしで試す工夫を、もう少し見る ↗一般的な振り返りのヒントです。その子の様子や状況に合わせて考えてください。選択内容は保存・送信しません。
02 わたしについて
支える仕事も、
迷いながらの子育ても。
介護福祉士として 年発達特性児の母として 年
介護の現場で「人の特性に合わせる」仕事をしてきました。家では、発達特性のあるわが子と向き合う母でもあります。
「私がちゃんとしないと」と、肩に力が入っていた時期もありました。だからこそ大切にしたいのは、親子のどちらかが無理をし続けるのではなく、その子に合う仕組みを考えること。
完璧な正解ではなく、今日の暮らしで試せるひとつを。一緒に見つけていけたらうれしいです。
noteで、日々の想いを読む03 暮らしのなかで試すこと
「もっと頑張る」から、
「やり方を変えてみる」へ。
一度に全部変えなくて大丈夫。
気になる場面から、ひとつずつ。
困った行動の、少し手前を見る。
たとえば、遊びを終えにくかった日の少し前をメモ。「急に声をかけた」「次の予定を伝えていなかった」など、確かめたいことを分けます。
ママの余裕も、大切な予定に。
たとえば、疲れた日は夕食を簡単にする、片づけを翌日に回す。「今日はしないこと」をひとつ決めるのも、自分の余裕を守る工夫です。
04 まずは、今を知るところから
親子の「今」を見つめる、
4つの診断。
気になるものを、ひとつ選んで。
振り返りや会話のきっかけに使えます。
01 / ワクワク好奇心は才能の芽
ママの余裕
親子ワクワク診断
親と子、それぞれの「楽しい」に目を向ける。
診断を開く ↗02 / かかわり方好奇心は才能の芽
かかわり方診断
困りごとを、いつもと少し違う視点から。
診断を開く ↗03 / 今日の調子今日のゲージ診断
今日の自分に合う、無理のない過ごし方を考える。
診断を開く ↗04 / ママのことママの余裕
見える化診断
後回しにしがちな自分の気持ちを振り返る。
診断を開く ↗リンク先は別のタブで開きます。医療上の診断ではなく、日々の振り返りを助けるツールです。
05 オープンチャットでご案内する特典
うまく説明できなくても。
困った場面を、ひとつから。
気持ち・子どもの困りごと・AIへの聞き方。
相談に合わせて選べる、3つの会話型AIです。
ChatGPTで使えます。画像は使い方の紹介資料です。
気持ちを、言葉に
のりこおばちゃん
気持ちを整理する会話型AI
ママの気持ちを整理したいときに。学校や家族へ伝える言葉を考えるときにも。
こんな一言から
紹介資料を大きく見る ↗「また怒ってしまって、落ち込んでいます」
気持ちを言葉にしたり、家族に伝える一言を考えたりするために。
困りごとを、ほどく
ピコル
子どもの困りごとを考える会話型AI
どこで困った？ その前に何があった？ 子どもの様子を整理して、次の小さな一手へ。
こんな一言から
紹介資料を大きく見る ↗「朝、着替えのところで止まってしまいます」
どの場面で止まったか、その前に何があったかを分け、試したい工夫を考えるために。AIとの会話の入口に
聞き方ナビ
AIへの質問を組み立てるツール
ChatGPTに何をどう聞けばいいか迷ったときに。伝えたいことを言葉にする手助けに。
こんな一言から
「学校への相談文を作りたい。何から伝えればいい？」
学校に伝えたい出来事・困りごと・相談したいことを整理し、AIへの質問にまとめるために。使い始めるまでの、3つのステップ
- 01オープンチャットを開く
下のボタンから、オープンチャットの招待ページへ。
- 02特典の案内を確認
参加方法を確認し、チャット内の特典案内から使いたいツールへ。
- 03困った場面を入力
会話をしながら、気持ちや状況を整理。
各ツールの利用条件・アカウントについては、案内先でご確認ください。
オープンチャットの案内を見る
LINEオープンチャットの招待ページが開きます。参加方法はリンク先でご確認ください。
06 今日の小さな一歩
相談の最初の一言は、
この3つをメモするだけ。
いつ、どこで？
どんなことが起きた？
自分は、どう感じた？
きれいな文章にする必要はありません。
「今朝、玄関で靴を履かず、私も焦った」
そんな短いメモが、話し始めるきっかけになります。
07 気になること
はじめる前に。
何から使えばいいですか？
今の気分を振り返るなら「今日のゲージ診断」、気持ちを言葉にしたいときは「のりこおばちゃん」など、気になる入口をひとつ選んでみてください。
AIを使い慣れていなくても大丈夫？
「聞き方ナビ」は、ChatGPTへの聞き方に迷ったときの入口です。利用するサービスのアカウントや条件は、各サービスの案内をご確認ください。
診断やAIの回答は、どう使えばいいですか？
答えを決めつけるためではなく、気持ちや場面を整理するヒントとしてお使いください。医療上の診断や専門家への相談の代わりにはなりません。
特典はどこで受け取れますか？
このページのボタンからLINEオープンチャットの招待ページを開いてください。参加方法を確認し、参加後にチャット内の特典案内をご覧ください。